莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝建议喝3天，汁的做法 【做法】     1 、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

否则会氧化变黑
。汁的做法宜迅速饮用
，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、停1天。菠萝1个（约200克）
。才可以连皮食用。菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，

【做法】
    1
、