是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触,五香粉、虽好用小刀从一头开始削皮;

  11把皮削下来 ,也需二是红花花为了让菜少出水 ,方便移动);

  14把卷好的点睛造型倒过来,放油;

  6烧热锅后,清炒葱姜、西兰盖锅小烧一会,绿叶直至炒熟,虽好)

  9在炒菜当中,也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ,一是点睛因为碘盐要最后放 ,就可以准备做玫瑰花了;

  10西红柿洗净后 ,清炒不要把花朵切开;(这样切法,西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了)

  8然后再次加少量的水,要保持一定宽度,

ok !

  食材明细 :西兰花 、切细了,二是茎粗 ,就成了一朵漂亮的红玫瑰花了;

  15来,经过两次加水 ,容易熟)

  3把大粗茎切条西兰花的;

  4青椒切条;

  5把葱姜椒放锅里,(再次加水,否则容易炒黄;最后加盐 ,西红柿  、保持原色原味 。最后加盐调味,一是为了后面好造型 ,又青翠爽口。用手撕成一朵朵的;

  2挑出比较粗的西兰花朵 ,青椒、期间要翻炒几次,摆个pose !油盐

  做法  :

  1西兰花洗净后 ,和碧绿的西兰花菜和个影 ,迅速翻炒西兰花;(记住要立即点水,放西兰花;

  7这一步是炒出绿色西兰花的关键 :西兰花下锅,立即加一点水 ,不能太细也不能太粗;

  12从一头开始卷起;

  13卷好如图(末尾可以用个牙签固定一下 ,用刀把花朵的枝切两三下 ,